Terapia ja valmennus Mielenlähde

Kognitiivista lyhytterapiaa ja etäterapiaa Hyvinkäällä

Terapiasta saa apua esimerkiksi seuraavissa elämäntilanteissa:

omien voimavarojen vahvistaminen ja elämänlaadun kohentaminen, itsetuntemuksen lisääntyminen
ahdistuneisuus, pelot, lievä masennus
vaikea elämäntilanne esim. avioero, läheisen kuolema, sairastuminen, unettomuus, yksinäisyys, työhön ja opiskeluun liittyvät paineet, uupumus
vaikeus tehdä ratkaisua oman elämänsä suunnan suhteen

Kognitiivinen lyhytterapia

on ajallisesti rajattu hoitosarja (n. 1-20 hoitokertaa).

Jaksolle määritellään tavoitteet ja yleensä keskitytään 2-4 ongelmaan jakson aikana. Työtavoiltaan terapia on aktiivista ja vuorovaikutteista sekä itsevastuullista. Tavoitteena on muuttaa jotakin osaa ihmisen ajattelu-ja toimintatottumuksissa. Tiedostetaan, miten ajatukset, tunteet ja käyttäytyminen vaikuttavat toisiinsa. Henkilökohtaisten voimavarojen tunnistaminen ja vahvistaminen on keskeistä terapiassa. Terapiaan tullaan ilman lääkärin lähetettä ja asiakas maksaa käynnin itse.

Työtapoja ovat mm. erilaiset harjoitteet (myös tapaamisten välissä) sekä tietoisuustaitoharjoitukset (mindfulness).

Terapiakäynnin hinta 70€ /h

Ensimmäinen tutustumiskäynti puoleen hintaan.

Mahdollisuus myös etävastaanottoon.